Ko vislabāk ēst pirms un pēc sporta treniņa, lai iegūtu vislabākos rezultātus un nekaitētu savai veselībai? Izlasi!
Birka: glikēmiskais indekss
Ja gribi būt labākā, veiksmīgākā un skaistākā, pie tā daudz jāstrādā. Diemžēl šai skrējienā pēc panākumiem…
Jo diena dinamiskāka, jo mazāk laika paliek sev. Vai arī tev gadās, ka papusdienot nav laika un vakarā nākas iztikt no tā, kas sameistarots uz ātru roku? Šādām situācijām ir ātri, veselīgi un, galvenais, garšīgi risinājumi.
GI diēta. Glikēmiskais indekss. Glikēmiskā indeksa diēta. Ja nu tavs trokšņojošais vēders nav gatavs stāties kurkstētāju rindā, bet svaru derētu zaudēt, pievienojies un ievēro GI diētu, kas sola sāta sajūtu. Esam ieraduši, ka diētas balstās uz kaloriju skaitīšanu, tomēr bieži vien tas izrādās neefektīvi. Pat ja labi zini, ka šodienas kaloriju daudzums apēsts, bet vēders tomēr neatlaidīgi sūta smadzenēm signālus…