Kā iemācīties sevi kontrolēt un neļauties gastronomiskajām izvirtībām ik uz katra stūra?
Birka: liekie kilogrami
Piedāvājam tev 5 tievēšanas stratēģijas, kas nopietni spēj kaitēt mūsu veselībai, lai gan sākotnēji tā nešķiet. Taču neskatoties uz to, tās ir visizplatītākās sieviešu vidū. Vai arī tu piekop kādu no tām?
Par ko liecina tavi liekie kilogrami? Vai tiešām viss atkarīgs tikai no uztura un fizisko aktivitāšu balansa? Izlasi!
Pētījumi rāda, ka sievietes ziemas laikā pieņemas svarā vidēji par vienu līdz trijiem kilogramiem. Vainīga ir mums visām tik pazīstamā – ziemas apetīte. Kā ar to cīnīties – par to šoreiz!
Vienmēr visu atlieku, samānu pati sevi un citus! Neskaitāmas reizes esmu apņēmusies tikt vaļā no liekajiem kilogramiem, iemācīties taupīt, smēķēt mazāk, ēst veselīgāk, sportot vairāk, lasīt vairāk, uzklausīt vairāk, mācīties vairāk utt. Vakar Es salūzu, nezinu, kas notika, bet es psiholoģiski sabruku, aizdomājoties par to, kas ar mani notiek un cik vāja es esmu visās savās iegribās! Skaidri apzinos to,…
Nestandarta izmēru pazaudētā diena veikalā. Cerībā, ka izdosies atrast kaut ko jēdzīgu mugurā velkamu, trīs draudzenes devās izlūkgājienā Rīgā pa Spices veikaliem. Pieņemot, ka gājiena mērķis ir iepirkšanās, meitenes devās izpētīt, kāds ir reālais piedāvājums nestandarta izmērus valkājošajām – kādi modeļi, krāsas un kāda izvēle vispār. Reāli meklējot to, kas ir interesants, der un labi izskatās, nevis to, kas rakstīts…