Lūk, 5 galvenie labumi no meditācijas!
Birka: meditācija
Relaksējošā elpošana ir pavisam vienkāršs veids kā pārvarēt stresu un izrādās, ka šo tehniku iemācīties ir pavisam viegli, jāatceras vien daži paņēmieni.
Jogas sistēmas pilnība ir tās daudzveidībā. Jogai ir vairāki virzieni, kā arī daudz dažādu stilu un skolu. Starp klasiskās jogas atzariem ir Hatha joga, Radža joga, Karma joga, Bhakti joga un Jnana joga. Katrs no šiem jogas veidiem rod savu ceļu uz cilvēka pilnveidi un harmoniju.