Kā pieņemties svarā un iegūt sievišķīgas formas?
Birka: svars
7 visbiežāk sastopamie meli, ko mēs iestāstam pašas sev, lai atspēkotu savus liekos kilogramus. Varbūt – jāsāk būt godīgākām pašām pret sevi…?
Tu skaties, ko ēd, piekop fiziskās aktivitātes un uzturi sevi pie labas veselības, bet svars vienalga nekust ne no vietas un pat pieaug, iestājas neizpratne. Kāds varētu būt iemesls?
Recepšu, kā ātrāk un iedarbīgāk zaudēt liekos kilogramus, ir daudz, bet rezultāts ne vienmēr iepriecinošs. Nereti zaudētie kilogrami pēc kāda laika atgriežas ar uzviju, bet tā nav vienīgā nelaime. Badojoties un it kā attīrot organismu, pamanāmies iedragāt arī veselību, jo komplektā ar diētu mēģinām sevi intensīvi kausēt trenažieru zālē vai aerobikas nodarbībās pat četras piecas reizes nedēļā. Lielākā daļa no…
Sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ir biedējoši sarežģīti. Jātērē nauda sporta zāles abonementam, jāiegādājas jauns sporta tērps un, visbeidzot, kaut kā jānokļūst līdz sporta klubam, kurā jāpavada vairākas stundas. Parasti šie iemesli kalpo tam, ka treniņi tiek pārcelti no nākamā uz aiznākamo mēnesi. Tāpēc, kamēr tu gaidi pienākam īsto mēnesi, lai nopietni sāktu trenēties, espati.lv tev piedāvā dažus trikus, kā…
Visiem zināms, ka atbrīvoties no liekā svara ir daudz grūtāk nekā to iegūt, turklāt laika tam vajadzēs daudz vairāk. Dietologi ir precīzi aprēķinājuši darbības, kas tev būtu jāveic, lai tiktu ar to galā. Jaungada svētku laiks ir kārdinājumu pilns. Pat paši pārliecinātākie dietomāni šajos svētkos palaiž jostu pāris robiņus vaļīgāk un ļaujas mieloties pēc sirds patikas. Lieki būtu piebilst, ka…
Kā notievēt? Liekais svars. Diēta. Skaiti centimetrus, nevis kilogramus! Kā un kad vislabāk sekot līdzi pārmaiņām ķermenī?