Katra no mums kaut reizi dzīvē noteikti ir aizdomājusies – kā zaudēt svaru? Lūk atbilde…
Birka: tauki
Ne visas no mums var ēst visu ko vien vēlas un kad vien vēlas, jo ne visām mums vielmaiņa ir ātra. Lai pa dienu tavas apēstās kalorijas ātrāk sadedzinātu, tev ir jāpiepalīdz nedaudz savam organismam un vielmaiņai. Vielmaiņa pamatos ir vistiešākā nozīmē saistīta ar tauku dedzināšanu. Tas ir bioķīmisks process, kas norisinās mūsu ķermenī – uzturvielu noārdīšana asinīs pēc tam,…
Nesen veiktais Unilever pētījums apliecina, ka tikai 16% no aptaujātajiem vecākiem ir pārliecināti, ka viņu bērns patiešām ēd veselīgi. Kopumā pētījumā atklājies, ka tikai 52% aptaujāto vecāku uzskata, ka viņu bērns ēd veselīgi vai drīzāk veselīgi. Otra puse vecāku atzīst, ka viņu bērns ēd neveselīgi vai arī vecākiem grūti novērtēt sava bērna uztura veselīgumu. Salīdzinājumā ar citām Baltijas valstīm, Latvijas…
Vai zināji, ka šķidruma nepietiekamība organismā veicina ķermeņa tauku uzkrāšanos? Šķidruma deficīta gadījumā, stresa ietekmē organisms sūta smadzenēm signālus, kas ir identiski tiem signāliem, kas liecina par barības trūkumu. Rezultātā, tā vietā lai padzertos, mēs ēdam, uzkrājot ar vien lielākas tauku rezerves. Aktīvi pievēršoties tievēšanas pasākumiem, mēs apmeklējam sporta zāli, lietojam visdažādākos preparātus un izmēģinām mokošas diētas, neiedomājoties, ka pietiktu…
Kā notievēt? Liekais svars. Diēta. Skaiti centimetrus, nevis kilogramus! Kā un kad vislabāk sekot līdzi pārmaiņām ķermenī?