D vitamīns šobrīd tiek pieminēts gandrīz visās ziņās un visā pasaulē notiek medicīniski pētījumi, lai…
Birka: vitamīni
Kā atpazīt brīdinošos signālus, kas norāda uz dzelzs trūkumu? Un – ko ēst, lai uzņemtu dzelzi?
Lūk, 10 vērtīgi produkti, kurus ik dienas vērts iekļaut savā un savu mīļo ēdienkartē, lai stiprinātu imunitāti gada tumšajā laikā!
Ja esi saslimusi, tev ir tiesības saņemt slimības lapu – dokumentu, kas nodrošinās ienākumus slimības laikā. Šoreiz par to, kas par slimības lapu būtu jāzina katrai strādājošai sievietei!
Kuri ir svarīgākie vitamīni sievietēm? Lasi un uzzini!
Kā stiprināt savu organismu veselības raižu gadījumos? Šoreiz par tā saukto vitamīnu karali – C vitamīnu. Cik daudz mēs patiesībā par to zinām?
Šoreiz mūsu galvenais jautājums ir “ko likt pusdienu kastītē skolniekam?” Kādas vielas ir svarīgi uzņemt un kā tās iekļaut tavas atvases uzturā? Raksta tapšanā mūs konsultēja Anna Nikolajeva, Medicīnas sabiedrības ”ARS” uztura speciāliste.
Vai zini, kas ir, kā lietojamas, un ko labu tev var dot GODŽI un BALTĀ ZĪDKOKA ogas vai, piemēram, ČIA sēklas? Piedāvājam tev īso ievadkursu!
Šoreiz espati.lv ir apkopojusi un piedāvā tev 6 gardas un veselīgas dzērienu receptes, kas dos tev tik nepieciešamo vitamīnu, kā arī enerģijas un dzīvesprieka devu, kas nepieciešama rudenī! Izmēģini!