Skaistu vēderu iegūt gribam mēs visas. Diemžēl ar tik zināmajiem presītes vingrojumiem ne vienmēr ir gana, lai šo rezultātu sasniegtu. Piedāvājam tev intensīvu 15 minūšu vingrojumu programmu, ko vari veikt ik dienas, turklāt mājas apstākļos, lai iegūtu skaistu un plakanu vēderu. Mērķtiecīga šīs programmas izpilde, kā arī nelielas korekcijas ēdienkartē, un pirmos rezultātus vari gaidīt jau pavisam drīz!
Nu ko, ir ideja vakaram 🙂
šie vingrojumi gan paredzēti pamatā dibenam 🙂 gan jau ka pa lielam vēders arī nodarbinās, bet tendēti uz vēderu gan tie nav 🙂